Comment la méditation développe-t-elle le 6e sens ?
La méditation permet de sortir de la conscience ordinaire pour se relier à une conscience élargie. C’est dans cet espace subtil que s’ouvrent l’intuition, la clairvoyance et le 6e sens.
Nous ne sommes pas seulement un corps, ni même un esprit. Nous sommes des ponts entre deux mondes : celui du visible et celui de l’invisible. Au cœur de cette jonction subtile se trouve un outil oublié, simple et puissant : la méditation. Elle n’est pas réservée aux ascètes, ni à ceux qui fuient le quotidien. Elle est un passage sacré, un espace de recentrage qui ouvre la porte, à une autre réalité. Celle de votre perception subtile, de votre 6e sens, et de votre connexion intuitive à la conscience non localisée.
Deux consciences coexistent en vous
La science moderne rejoint aujourd’hui ce que les traditions initiatiques affirment depuis des millénaires : nous sommes traversé par deux niveaux de conscience.
- D’un côté, la conscience localisée, celle de votre identité personnelle, votre « moi », limitée par votre corps et vos repères.
- De l’autre, la conscience non localisée, celle qui perçoit au-delà de l’espace-temps, source d’informations universelles.
La physique quantique révèle que tout est interconnecté : chaque particule vous reliant à l’ensemble du vivant. Vous n’êtes pas séparé du monde. Vous êtes une expression unique du tout.
Méditer pour dépasser le “moi”
Vous vous demandez : comment se libérer de l’ego spirituel ? C’est là que la méditation entre en jeu. Contrairement aux idées reçues, méditer n’est pas fuir le réel, ni chercher un état de grâce inaccessible.
C’est une pratique simple, adaptable, profondément humaine qui peut s’inscrire dans votre rythme de vie, même le plus chargé.
La méditation vous permet :
- De ralentir le mental
- De sortir des automatismes
- De vous recentrer dans l’instant présent, là où la perception subtile s’active.
Le présent : la porte d’accès à l’invisible
L’ego s’ancre dans le temps : il se nourrit du passé, anticipe le futur, craint l’inconnu. Le 6e sens, lui ne se manifeste que dans l’instant présent. Un instant suspendu, hors du mental, hors des repères habituels.
Et c’est précisément ce que fait la méditation :
elle vous installe dans cet entre-deux vibratoire, là où l’intuition naît, là où la guidance peut être entendue. Pour l’ego, ce moment est une forme de mort symbolique car l’instant présent le dissout, le désarme, le rend silencieux.
Méditer par la présence : un exercice du quotidien
Nous accomplissons chaque jour une multitude d’actions sans vraiment y être. Notre mental, en roue libre, commente, anticipe, juge, ressasse, sans cesse. Il parle du passé, imagine le futur, se projette mais ne vit jamais ici et maintenant. Pourtant, le passé est une référence, pas un lieu d’existence. C’est dans le présent seul que réside votre puissance intuitive.
Comment pratiquer la méditation de pleine présence ?
Il ne s’agit pas de s’asseoir en lotus pendant des heures ! La méditation par la présence peut s’infuser dans les gestes les plus simples de votre quotidien. L’idée est de ramener votre attention sensorielle dans l’instant.
Voici un exemple concret :
Lorsque vous allez à la boulangerie, faites-le en conscience. Sentez le sol sous vos pieds.
Écoutez le bruit de vos pas, le vent sur votre visage, le parfum du pain chaud dans votre main. Ne commentez pas. Ne jugez pas. Ne cherchez pas une expérience “spirituelle”.
Laissez simplement votre corps sentir, sans interférer. C’est dans cet état sans attente que le canal s’ouvre.
Le 6e sens s’éveille hors du jugement
Dans ces moments d’ancrage sensoriel, le mental va résister, par habitude. Il voudra ramener vos pensées ailleurs, vous distraire, vous tirer hors de l’instant. Plus vous revenez à vos sensations, sans jugement, plus vous ouvrez un espace subtil. Peu à peu, vous sortirez de la conscience localisée pour entrer dans l’intuition élargie.
Vous ressentirez alors :
- Un canal de réception plus vaste
- Une perception affinée
- Une intention plus juste
- La sensation d’être aligné à la synchronicité de l’univers
La méditation Vipassana : observer sans juger
Parmi les pratiques méditatives les plus anciennes et puissantes, la méditation Vipassana occupe une place à part. Le mot signifie “voir les choses telles qu’elles sont”, ou encore “être témoin”. Loin d’un effort mental, cette méditation vous invite à observer la respiration avec une conscience claire et stable.
Comment pratiquer Vipassana pas à pas
Asseyez-vous dans une position confortable. Respirez normalement, sans chercher à contrôler quoi que ce soit. Puis, simplement, commencez à observer votre souffle :
- L’air qui entre,
- Le point d’arrêt entre inspiration et expiration,
- L’air qui sort,
- Le petit silence avant la nouvelle inspiration.
Cette observation fine, sans effort, vous ancre dans l’instant présent. Quelques secondes suffisent pour commencer à élargir votre état de conscience.
Ne cherchez pas à ne pas penser
C’est une erreur fréquente chez ceux qui découvrent la méditation : vouloir absolument “faire le vide” ou “ne pas penser”. Mais dès que cette volonté s’impose, le mental reprend le contrôle. Vipassana ne vous demande pas de forcer le silence. Elle vous invite à laisser passer les pensées, comme des nuages dans le ciel. Vous êtes simplement témoin, sans jugement.
Une technique simple, mais puissante
Au fil de la pratique, vous verrez que :
- Les pensées s’espacent,
- L’observation s’intensifie,
- Une forme de clarté intérieure émerge.
Et c’est dans cet espace épuré que le 6e sens peut s’éveiller. Pas comme une performance, mais comme une résonance naturelle à ce qui est.
La méditation tantrique « Tattwa Shuddhi » : purifier les éléments et éveiller la conscience
Parmi les méditations les plus profondes issues du yoga tantrique, Tattwa Shuddhi occupe une place sacrée. En sanskrit, tattwa signifie élément, et shuddhi, purification.
Cette pratique dynamique vise à purifier les cinq éléments (terre, eau, feu, air, éther) pour reconnecter l’être à sa conscience originelle.
Un voyage énergétique de la matière vers l’esprit
Selon la métaphysique indienne, tout ce qui existe procède d’une descente vibratoire depuis la conscience pure jusqu’aux éléments matériels.
Chaque être humain est traversé par ces tattwas, comme des escaliers vibratoires entre l’invisible et la matière. La méditation Tattwa Shuddhi propose un double mouvement sacré :
- Partir de la densité (corps, matière, monde)
- Pour remonter vers la conscience subtile
- Puis faire redescendre cette conscience éveillée dans l’incarnation
C’est une méditation de transmutation intérieure, puissante et transformatrice.
Une technique pour ressentir les différents plans de votre être
En pratiquant cette méditation régulièrement :
- Vous ressentez les différents niveaux vibratoires qui vous composent
- Vous développez une conscience multidimensionnelle
- Vous sortez de la vision limitée et mentale du monde
La posture est assise, dans la tradition yogique, mais c’est avant tout un état d’ouverture énergétique, pas une performance physique.
Ouvrir le canal médiumnique : la porte des étoiles
Ces techniques, qu’elles soient statiques ou dynamiques, préparent le terrain à ce que j’appelle l’intention de route : celle qui permet d’entrer en résonance avec des plans subtils d’information, au-delà des cinq sens.
Grâce à une pratique régulière :
- Vous développez la précognition, la rétrocognition,
- Vous ouvrez à la clairvoyance ou à la clairaudiance,
- Vous entrez en lien avec les guides spirituels, les âmes défuntes, les êtres de lumière.
Médiumnité et méditation : attention au piège du mental
Les messages reçus par un médium ne viennent pas comme un film clair. Ils se manifestent souvent sous forme de blocs vibratoires : des ressentis, images, sons, intuitions, symboles.
Ces blocs doivent être interprétés avec finesse, car dès que le mental s’empare de la traduction, il peut les déformer, extrapoler, ou projeter ses propres croyances. C’est pourquoi la méditation reste essentielle : elle nettoie le canal, apaise l’égo, et maintient la pureté de l’écoute intérieure.
Conclusion
Méditer, ce n’est pas fuir. C’est revenir.Revenir à soi, à l’instant, au silence de l’être. C’est là que réside le 6e sens : non pas dans un don venu d’ailleurs, mais dans une présence reliée et offerte. Par la respiration, par le ressenti, par les traditions tantriques ou simplement par un pain chaud entre les mains, vous pouvez, vous aussi, ouvrir ce canal subtil qui vous relie au monde invisible. La méditation est un chemin et celui-ci vous rend transparent à la lumière intérieure.
🌟FAQ – Développer son 6e sens grâce à la méditation
1- Quelle est la meilleure méditation pour développer son intuition ?Il n’y a pas de méthode unique. La méditation par la respiration, la pleine présence ou la méditation tantrique (comme Tattwa Shuddhi) sont toutes efficaces si pratiquées avec régularité.
2- Faut-il méditer longtemps pour ouvrir son 6e sens ?
Pas nécessairement. Ce qui compte, c’est la qualité de présence, pas la durée. Même quelques minutes par jour peuvent transformer votre canal de perception.
3- Puis-je méditer même si j’ai un mental très actif ?
Oui, surtout ! La méditation n’est pas réservée aux esprits “calmes”. C’est justement en méditant que l’on apprend à apaiser le mental et à observer sans jugement.
4- La méditation peut-elle vraiment ouvrir à la clairvoyance ?
Oui, car elle vous relie à la conscience élargie, au-delà des filtres du mental. C’est un outil central dans le développement médiumnique.
5- Comment éviter les erreurs d’interprétation quand on reçoit des messages ?
En gardant un esprit clair, en restant centré, et en pratiquant la méditation régulièrement pour purifier le canal de réception et ne pas projeter mentalement.
Ce texte a été initialement écrit en 2012, puis entièrement réécrit et actualisé par mes soins en 2025. Mon regard a évolué, ma pratique aussi mais l’intuition, elle, était déjà là !
Vérone Garnier
